मध्य-आयु प्रसार को रोकना

अक्टूबर 2024 इस अंक को छापें उम्र बढ़ने के साथ स्वस्थ वजन बनाए रखें यदि आप अमेरिका में वयस्क हैं, तो आप 20 से 40 की उम्र के बीच 10 से 25 पाउंड वजन बढ़ने की उम्मीद कर सकते हैं। 30 से 40 की उम्र के बीच, आपको वजन कम करना और व्यायाम करना अधिक … Read more