अवलोकन
शीतदंश क्या है?
शीतदंश एक प्रकार की चोट है जो ठंड के कारण होती है। इससे प्रभावित क्षेत्रों में संवेदना और रंग का नुकसान होता है, आमतौर पर नाक, कान, गाल, ठोड़ी, उंगलियां और पैर की उंगलियां। शीतदंश शरीर को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है, और गंभीर मामलों में अंग-विच्छेदन (प्रभावित शरीर के अंग को हटाना) हो सकता है।
जोखिम
आपको शीतदंश होने की अधिक संभावना हो सकती है यदि:
- रक्त परिसंचरण ख़राब है
- अत्यधिक ठंडे तापमान के लिए उचित कपड़े नहीं पहने हैं
क्या ध्यान रखें
यदि आपको त्वचा के किसी हिस्से में लालिमा या दर्द महसूस हो, तो ठंड से दूर रहें या खुली त्वचा को बचाएं – शीतदंश की शुरुआत हो सकती है।
निम्नलिखित में से कोई भी संकेत शीतदंश की ओर संकेत कर सकता है:
- त्वचा का सफ़ेद या भूरा-पीला क्षेत्र
- त्वचा जो असामान्य रूप से सख्त या मोमी लगती है
- सुन्न होना
शीतदंश से पीड़ित व्यक्ति को तब तक पता नहीं चलता कि उसे शीतदंश है, जब तक कोई अन्य व्यक्ति उसे इसकी ओर संकेत नहीं करता, क्योंकि उसके शरीर के जमे हुए हिस्से सुन्न हो जाते हैं।
इंतज़ार मत करो – कार्रवाई करो
अगर आपको खुद पर या किसी और पर शीतदंश के लक्षण दिखाई देते हैं, तो चिकित्सा सहायता लें। जाँच करें कि क्या व्यक्ति में हाइपोथर्मिया के लक्षण भी दिख रहे हैं। हाइपोथर्मिया एक अधिक गंभीर स्थिति है और इसके लिए आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।
यदि (1) किसी व्यक्ति में शीतदंश के लक्षण दिखाई देते हैं, लेकिन हाइपोथर्मिया के कोई लक्षण नहीं हैं और (2) तत्काल चिकित्सा देखभाल उपलब्ध नहीं है, तो निम्नलिखित करें:
- व्यक्ति को यथाशीघ्र गर्म कमरे में ले जाएं।
- जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, ऐसे पैरों या पंजों पर न चलें जिनमें शीतदंश के लक्षण दिखाई देते हों – इससे क्षति बढ़ जाती है।
- बर्फ से प्रभावित क्षेत्र को न रगड़ें और न ही मालिश करें। इससे और अधिक नुकसान हो सकता है।
- शीतदंश से प्रभावित क्षेत्र को गर्म नहीं बल्कि गुनगुने पानी में रखें (शरीर के अप्रभावित भागों के लिए तापमान स्पर्श करने पर आरामदायक होना चाहिए)।
- अगर गर्म पानी उपलब्ध न हो, तो शरीर की गर्मी से प्रभावित क्षेत्र को गर्म करें। उदाहरण के लिए, आप ठंड से प्रभावित उंगलियों को गर्म करने के लिए बगल की गर्मी का उपयोग कर सकते हैं।
- गर्म होने के लिए हीटिंग पैड, हीट लैंप या स्टोव, फायरप्लेस या रेडिएटर की गर्मी का उपयोग न करें। प्रभावित क्षेत्र सुन्न हो जाते हैं और आसानी से जल सकते हैं।
इन चरणों को उचित चिकित्सा देखभाल के लिए प्रतिस्थापित न करें। शीतदंश की जाँच स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा की जानी चाहिए। और याद रखें, हाइपोथर्मिया एक चिकित्सा आपातकाल है और तत्काल चिकित्सा देखभाल आवश्यक है।
तैयार रहें।
प्राथमिक चिकित्सा या आपातकालीन पुनर्जीवन (सीपीआर) पाठ्यक्रम लेना ठंड के मौसम से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के लिए तैयार होने का एक अच्छा तरीका है। क्या करना है यह जानना आपके स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य की रक्षा करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
अत्यधिक ठंड के मौसम से निपटने के लिए तैयार रहना ही आपका सबसे अच्छा बचाव है। सर्दियों के तूफ़ानों या अन्य सर्दियों की आपात स्थितियों से पहले अपने घर और कार को तैयार करके और अत्यधिक ठंड के मौसम में सुरक्षा सावधानियाँ बरतकर, आप ठंड के मौसम से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम कर सकते हैं।